睡觉头朝哪个方向有助睡眠 头朝向北方睡觉好不好

睡觉头朝哪个方向有助睡眠

为大家介绍的是头朝向北方睡觉好不好和睡觉头朝哪个方向有助睡眠的生活小知识，继续往下看吧！

如果把人体比喻成一台手机，睡觉就相当于给手机充电的过程，人的精力有限，忙碌了一天之后，需要睡觉来让身体进行自我修复和补充体力。

人这一生，需要花掉三分之一的时间在睡眠上，只有睡得好、睡眠质量高，余下那三分之二的人生才能过得更有质量。然而，当今社会睡眠质量差的人数不胜数，如何提高睡眠质量成为了人们至为关心的话题之一。

睡眠受到多方面因素的影响，只有控制好影响睡眠的各项因素，睡眠质量才会有所提高。在影响睡眠质量的诸多因素中，枕头高度、卧室环境、睡前习惯、床品卫生等是大家比较关注的。

其实有个因素——身体朝向，也会影响睡眠质量。关于睡眠朝向，有俗语说：“眠不北向”，意思就是头不要朝北，也有俗语说“睡觉不能头朝西”，意思就是不能朝西，那么这些俗语到底可信不可信？睡觉时头应该朝向哪？

俗语是否有道理？睡觉时头到底应该朝向哪？

“眠不北向”这句俗语很好理解，就是睡觉的时候头不要向北。

过去古人所住的房子都是茅草房，不防风不保暖。北者，阴也，头是诸阳之会，古人认为若是头经常朝北，头容易受风寒，影响人体内的阳气，还会加重体内的寒气，对健康不利。

“睡觉不能头朝西”，这句俗语更加直观，就是睡觉的时候头不能朝西，古人说西方，那是“极乐世界”，头朝西睡觉，头朝向极乐世界，寓意不太好，所以认为头朝西睡觉不好。

按照古人所说，睡觉时既不能头朝西，也不能朝北，是不是头朝东和朝北就可以？古人所讲的话，毕竟很大一部分都是迷信，从科学的角度上来说，头应该朝哪睡觉？

从科学的角度来说，其实睡觉不能头朝西这句更有道理，眠不北向这句话看似有道理，但实则是迷信的，按照科学的角度看，头朝南或者朝北都是比较合理的，头朝东和朝西不太合理。

我们都知道，地球是有磁场，人体也有微弱的磁场，想要睡眠质量高，睡觉时人体的磁场要符合地球的磁场，这样体内气血流通会更加的顺畅，睡眠质量会更高。

而地球的磁场是南北朝向，所以睡觉的时候，人体的朝向也应该是南北朝向的，所以无论头朝南还是朝北，只要身体保持南北朝向，符合磁场，体内的气血流通会更加的顺畅，大脑也能更好的沉静下来，这样睡眠质量会更高。

虽然从科学的角度来说，头朝南或者朝北睡更高，但从实际情况来说，人体磁场比较微弱，睡觉时地球的磁场对人体的磁场并不会产生很强的干扰，影响比较微弱，基本处于可以被忽略的状态。

这也就是说，睡觉时南北朝向更好，但若你实在不喜欢南北朝向睡，不喜欢到朝南朝北睡就睡不着，不舒服，睡眠质量变得很差，那你东西朝向睡也不是不可以。

睡觉时头的朝向也会影响到睡眠质量，若你睡眠质量一直很差，又找不到具体原因，睡眠质量一直没有提升，那你可以尝试调换头的朝向，这样对提升睡眠质量或有帮助。

以上www.lingla.com带来的头朝向北方睡觉好不好跟睡觉头朝哪个方向有助睡眠的方法介绍，大家作为一个参考建议。