水果吃多了会胖吗 盘点5种会越吃越胖的水果是什么(3)

水果吃多了会胖吗

香蕉里面的卡路里也是比较高的，它的含糖量和脂肪都比其他水果都高，所以不建议大家过多地食用香蕉。

喜欢吃的话可以在中午饭后半个小时吃一根，晚上的时候最好不要拿来当做主食食用。

第四种，椰子

椰子在人们的心中一直都是比较低卡路里的一种水果，但是椰子的卡路里比牛油果和榴莲还高。

100克的椰子肉里面它的卡路里可以达到231大卡，我们在吃椰子的时候一定要适量，不能过多地食用，不然的话很容易会让身体的脂肪囤起来。