水果吃多了会胖吗 盘点5种会越吃越胖的水果是什么(2)

水果吃多了会胖吗

第二种，榴莲

现在正是榴莲大量上市的季节，很多喜欢榴莲的朋友都会买一些回来食用。但是榴莲的热量也是很高的，每100克的榴莲等于147的卡路里，也就是一碗大米饭的热量。

榴莲除了卡路里高之外，它的糖分也很高，过多地食用这些糖分的话，也会导致我们的脂肪增长。所以大家最好不要过量的食用榴莲，适当地吃一些就可以了。

第三种，香蕉

香蕉是一种营养比较丰富的水果，而且市面上一年四季都有售卖。

虽然香蕉有通肠润便的作用也有保护的作用，但是我们最好不要把香蕉拿来当成主食来吃，不然的话很容易损害我们的肠胃。