夜猫子晚上叫预示着什么 夜猫子必看！熬夜如何保养皮肤(2)

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5、替代性面膜改善干燥保养熬夜皮肤

如果你担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重啦。你可能感兴趣：冬季保养的小常识

当然，代替性面膜比较麻烦，懒人还是乖乖用面膜吧——玻尿酸补水保湿面膜

产品功效：一款深层补水的面膜，面膜携带更多补水原液，因含有更多的保湿精华玻尿酸，不断给肌肤滋养成分，让肌肤饱满润泽。

6、超有效的3分钟焕肤保养熬夜皮肤

中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。

step 1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。

step 3：继续搓手，重复以上动作3-5次即可。

step 4：用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

肌肤按摩注意时间：

简单的按摩护肤能起到很不错的美容护肤功效，对改善血液循环不畅的熬夜脸很有帮助。一般情况下，可在洁面后适当的按摩脸部皮肤10-15分钟左右，有助于唤醒肌肤，缓解疲劳以及新陈代谢运行功能。

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7、补充睡眠时间保养熬夜皮肤

如果避免不了经常性熬夜的习惯，那么尽量有午睡的习惯，利用午睡的时间给自己补充睡眠，对皮肤保养改善问题肌肤有一定的帮助。同时，还能舒缓皮肤和身体的疲劳症状，有效恢复脸部气色，以免皮肤进入早衰阶段。

8、晚餐清淡饮食保养熬夜皮肤

晚餐尽量饮食清淡为主，多吃新鲜的蔬果，帮助皮肤和身体补充为大量维生素，有助于增强皮的修复能力。另外，夜间熬夜适量的多喝水，有必要的情况下适当的休息片刻，按摩眼周肌肤舒缓压力，对眼部护理有一定的帮助。