减肥期间吃菠萝蜜会发胖吗 减肥期间吃菠萝蜜会长胖吗

减肥期间吃菠萝蜜会发胖吗

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减肥期间吃菠萝蜜会发胖，因为菠萝蜜是一种热量很高的食物，如果在减肥期间控制不好量很轻易长胖的。所以，可以按照本身的身体状况来决定，如果自控能力好的话，减肥期间可以少量吃些，自控能力差的，减肥期间最好不要吃菠萝蜜。

其实，减肥期间适量吃些菠萝蜜，对身体很好，因为菠萝蜜中含有的维生素、矿物质是比较多的，而且果汁中含有的成分可以帮忙分解蛋白质，促进肠胃消化，所以适量吃些菠萝蜜可以防止脂肪沉积，可以帮忙减肥。

一般建议菠萝蜜一次吃4-5颗左右即可，因为菠萝蜜其中含有丰富的糖分，比较滋腻，食用过多会有碍脾胃的正常运化，导致脾胃湿热，可能会轻易引起上火或肠胃不适等症，体质较弱的老人或小孩建议更要少吃。

另外，菠萝蜜是一种由许多小瓣组成的水果，营养价值较高，含有丰富的碳水化合物，其中胶质成分含量也很高，因此食用过多会加重消化负担，轻易导致人体不适，尤其是一些自己消化功能不是很好的人群，食用之后不适感更强。

榴莲也是热带著名的水果之一，被誉为“水果之王”，它味道甘甜，气味浓烈，爱之者赞起香，厌之者怨其臭，每100克的榴莲中，其热量约为150大卡，较菠萝蜜的热量更高，且其中的脂肪、糖分、蛋白质等含量也比菠萝蜜要高。

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