拍打肚子能减肚子吗 拍打肚子可以减掉肚子上的肉吗

拍打肚子可以减掉肚子上的肉吗

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对肚子进行拍打，是起不到一个减肥的目的，因为拍打肚子，对于脂肪不会起到燃烧的作用，而且过度的拍打可能会导致皮下出血，还会影响健康。

如果轻度拍打的话，一般来说可以促进局部的血液循环，能够促进新陈代谢，可是它起不到减肥的作用。如果想要瘦肚子，那么可以通过运动运动可以消耗腹壁下的脂肪，起到一个减肥的效果。

拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需要长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。

拍打肚子减腹部的办法就是把手蜷起来，接着敲击腹部，敲打的时候要注意用力适度，用力过猛的话对身体有伤害，用力太轻的话起不到效果，需要一直拍打肚子到感觉肚子发热为止。

每天吃晚饭之后，建议大家推拿一下肚子，推拿腹部最好是在睡觉前两个小时进行，并且推拿时保证本身的手部温暖。在按压过程中，如果发现有疼痛或者硬块，那么就可以顺时针多推拿一下，当疼痛消失，那么就说明按通了。

每天坚持做操五分钟，远离身体瘀堵。拉动任脉，保持肩与脚同宽，两个胳膊从前向后转动两圈。在此同时，大家还需要头后仰，身体后倾，重复做四次即可。

众所周知，运动是减肥最健康、最快速的一种方式。运动不仅仅能减肥，对人体的其它方面也是有很大效果和作用的。

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