减肥吃煎鸡胸肉会胖吗 油煎的鸡胸肉还能减肥吗

减肥吃煎鸡胸肉会胖吗

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减肥吃煎鸡胸肉不会胖，鸡胸肉脂肪含量低，非常合适作为减肥餐。少量的吃一些煎鸡胸肉，可以吸收其中的钙离子和纤维素，可以平衡体内的离子水平，增加饱腹感。

煎鸡胸肉主要是用鸡胸肉经过油煎之后制作而成的一种食物，它的热量并不高。每100克煎鸡胸肉中含有180大卡左右的热量，摄入体内之后虽然不会过多的引发肥胖现象，可是也会摄入必然的油脂，所以一般建议最好不要吃的尤其多。

如果可以的话，还是尽量选择白水煮鸡胸肉，因为如果经常的吃油煎鸡胸肉，而且每次都吃许多的话，很可能会导致发胖的，因为这种食物属于高热量，高油腻的食物，在摄入人体以后很可能会导致脂肪的堆积，会造成发胖的情况，要注意减少使用。

比较煎鸡胸肉，白水煮鸡胸肉的热量真的很少，因为没有摄入额外的油脂，另外，鸡胸肉分为两种，一种是鸡大胸，一种是鸡小胸，鸡小胸肉位于鸡大胸肉内侧，呈柳叶状，每条大约重40-50克，是鸡身上最具营养、味道最鲜美的部位。

鸡大胸便宜一点，可是肉质没有那么好，鸡小胸肉质嫩一点，所以价格上鸡小胸要贵一点，不过营养价值并没有太大区别，鸡小胸合适水煮吃，鸡大胸更合适炒菜，像宫保鸡丁就合适用鸡大胸，减肥的妹子可以吃鸡小胸哦。

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