拍肚子能减肥吗 拍打肚子能减肚子上的脂肪吗

拍打肚子能减肚子上的脂肪吗

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日常生活中，经常拍打肚子能减肚子上的脂肪，还能有效的加强肠胃的蠕动，同时让人的血液循环有所加快，对于促进腹部新陈代谢以及燃烧脂肪也是非常有帮忙的。因此若肥胖者每天坚持拍打肚子是可以减腹部的，需要大家注意的是，若想达到理想的减肥效果，则要配合其他运动办法，才可以收到理想的效果。

另外，每天坚持拍打肚子，也能有效的让身体内养分（G-Y）充足，这样就可以起到祛除脸上的痘痘和色斑的目的，同时还可以有效的改善女士朋友手脚冰冷、月经不调、胃寒、头痛以及头痛等问题，还可以起到延缓衰老和推迟更年期的作用。

拍肚子减腹部的办法：蜷手拍时，注意是“拍”，不是重击，拍到必然时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法。手掌拍则需要慢慢加大力度，力度不够者出痧慢，还是要再强调，拍打有清脆声，重击是闷钝声。

不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分轻易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的，拍打力度一般以本身感觉舒适为宜。

腹部脂肪太厚想要减掉并不能用单一的减肥方式，要结合多种减肥手段，拍打肚子这件事只是每天晚上睡前的一些小活动而已。想要瘦肚子还是要加大有氧运动锻炼，并且还要多做有利于燃烧腹部脂肪的动作，好比说代替、平板支撑，这些动作看似简单，能坚持下来是很难的。

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