刷完牙吃水果好吗 刷完牙吃水果还要刷吗

刷完牙吃水果还要刷吗

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刷完牙吃水果还要再刷一遍牙齿，这样可以减少对口腔的刺激，不会损害牙釉质。

刷完牙后再吃东西，像是酸甜的水果，水果里含有必然的酸性物质，会对牙齿造成必然的刺激，所以在吃完水果以后一般是需要再次刷牙的，第二次刷牙的时间尽量不要过长，可以轻轻的刷洗本身的牙齿，以减少牙齿上的酸性物质，有助于减少对牙齿的刺激。

在晚上刷完牙以后尽量不要进食任何的食物，有助于减少对牙齿的损伤，平时多注意口腔的卫生清洁，每天早晚注意刷牙，吃完东西以后及时的漱口。

水果当中的酸性的物质可以直接刺激牙齿外貌的牙釉质，使得牙釉质当中的钙离子未脱离出来，慢慢地会形成龋坏，睡觉前刷完牙以后再吃水果，可是继续刷牙直接睡觉，会在口腔中形成温热、湿润的环境，这种环境有利于细菌的生长。

可是也不要吃完水果立刻刷牙，30分钟后再刷牙为宜，特别是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质，如果吃水果后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提升。

葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性，许多带酸性的水果都会对牙齿造成很大的伤害，这些水果含糖量非常高，粘性强。

吃水果30分钟后再刷牙比较好，有的水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

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