脸颊太瘦了怎么增肥 脸颊太瘦不好看怎么变胖

脸颊太瘦不好看怎么变胖

小编为网友们解答脸颊太瘦不好看怎么变胖的小经验，一起来看看吧！

脸颊太瘦可以通过增肥的方式来变胖，多吃高脂高蛋白质食物，增加脂肪累积，从而让脸颊变得胖一些。

减肥是需要全身的减脂，而增肥同样也需要全身的增肥，想要脸部变胖，可能就需要摄入大量的热量，减少消耗，身体逐渐变胖以后，脸部才能够同样变胖。

想要增肥可以多吃板栗，板栗富含大量的淀粉，热量很高，除了淀粉，板栗内含蛋白质、脂肪和维生素B族等成分，这些成分都是有利于增肥的。想要增肥的人可以每次饭后多吃点板，能够加强身体吸收的热量。

巧克力是一种公认的高热量食物，20克巧克力热量就达到了110千卡，多吃点巧克力的话，不单能够增加身体热量的吸收，达到增肥的效果，还能够缓解一些不良情绪。

鱿鱼也是一种增肥食物，鱿鱼胆固醇含量十分高，100克鱿鱼中含615毫克胆固醇，想要增肥的话可以多吃些鱿鱼，鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，这些元素的存在有助于患人体身体骨骼的发育。

减肥是需要全身的减脂，而增肥同样也需要全身的增肥，想要脸部变胖，可能就需要摄入大量的热量，减少消耗，身体逐渐变胖以后，脸部才能够同样变胖。

想要身体消瘦，单独脸部变胖，通过热量以及运动很难达到，平时可以做一些脸部运动，起到让脸部增肥的效果，没事的时候可多做些扣齿运动，即将嘴巴张大，接着用力咬下，每次可重复三十次；此外，还可将食指和中指放在颧骨部位做圆圈式推拿。

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