女生跳绳会导致胸下垂吗 女生经常跳绳对胸有影响吗

女生跳绳会导致胸下垂吗

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跳绳并不会引起胸下垂，许多人在跳绳后发现胸下垂，是因为在跳绳过程中没有对胸部进行恰当的庇护，好比说不穿运动内衣等等。

乳房主要由脂肪组织和乳腺组织构成，其形态主要依赖于皮肤组织的牵拉力，跳绳时不会降低皮肤的牵拉力，锻炼胸大肌和皮肤弹性，能够更好的维持乳房挺拔状态，正常的跳绳不会引起乳房下垂。

在跳绳的过程中要庇护好乳房，穿戴适合的棉质运动内衣，避免在跳绳过程中引起乳房剧烈晃动，导致运动后乳房疼痛不适。

如果运动后真的出现胸下垂，可以补充优质蛋白和高脂类食物，进行扩胸运动，必要时可至正规医院乳腺外科就诊，准确的跳绳办法不会引起乳房下垂，可以放心的运动。

胸部下垂可能是因为蛋白质摄取不足，减肥的时候许多人选择节食，部吃油、不吃肉的减肥办法也许能瘦下来，但也可能让胸部下垂，多摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房饱满起来。

激素在乳房发育和维持其饱满与弹性中起重要作用，除了多摄取富含蛋白质和脂肪的食品，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

如果内衣尺码错误也会导致胸部下垂，过小的内衣会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的内衣又可能导致胸部下垂，随着年龄的变成以及婚前婚后或孕育前后，女士的乳房大小会发生变成，这时选购内衣就要调整尺码，试过之后再买。

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