萝卜切片减肥吗 萝卜的减肥吃法

萝卜切片减肥吗

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萝卜切片吃有辅助减肥的作用，萝卜是一种多见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮忙脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。

另外，萝卜里还含有一种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是提升瘦身效果的秘诀，这个成分是硫磺化合物的一种，还具有抗氧化作用。所以想要利用萝卜减肥，最好的办法就是生吃，生吃白萝卜就能将这种辣味成分发挥出来，减少不必要的脂肪。

说起这种异硫氰酸，它并不是单纯储存在萝卜中，当我们将萝卜切片、切丝、切碎时，细胞破损后，异硫氰酸就能自动生成，也就是说切萝卜的方式也能制造出这种物质，是不是很神奇呢!

也许有人会觉得生吃萝卜味道有点奇怪，但它含有的辣味成分的确具有显著的瘦身功效，而在生吃的状态下，能将排毒、促进新陈代谢的效果发挥到极致，绝对是你减肥餐单中不行缺少的健康减肥食品。

还可以制做新鲜的萝卜汁来协助自身减肥，把萝卜清洗切片，随后放进果汁机中，添加少量的老冰糖和适当的清水，榨成的萝卜汁十分香甜可口，不管是平常还是是餐前食用，都能合理的控制我们人体消化吸收的发热量。

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