冬瓜怎么做减肥? 冬瓜怎么做减肥效果最好
导读:冬瓜怎么做减肥效果最好,一篇关于冬瓜怎么做减肥效果最好的相关经验,继续往下看吧! 冬瓜可以帮忙减肥,吃法也有许多,好比说冬瓜西红柿汤、冬瓜皮薏米茶、红烧冬瓜、冬瓜海带汤。 准备
冬瓜怎么做减肥效果最好
一篇关于冬瓜怎么做减肥效果最好的相关经验,继续往下看吧!
冬瓜可以帮忙减肥,吃法也有许多,好比说冬瓜西红柿汤、冬瓜皮薏米茶、红烧冬瓜、冬瓜海带汤。
准备半斤去皮的冬瓜,先把冬瓜切成薄片,再准备一个西红柿,先用刮皮刀把西红柿的外皮去掉,再把西红柿切成小丁,把两者一起翻炒一下,再加入少量的清水,继续煮上两分钟的时间,就可以出锅了。
准备100克的薏米,再把薏米清洗干净,把冬瓜的皮给切下来,最好切成细丝,接着两个一起炒。等到冬瓜皮和薏米仁都炒成焦黄的颜色,就不用继续炒了,想吃的时候取上一两勺出来泡热水喝就可以了,可以在泡的时候加点蜂蜜或者红糖一起喝。
红烧冬瓜做法简单,把冬瓜的瓤用勺子去除,再把冬瓜的外皮切除,冬瓜切成小段进锅翻炒,倒入一勺生抽、陈醋、蚝油、食盐,用勺子搅拌均匀,料汁就调好了。盖上盖子焖三分钟就可以了,冬瓜不要闷的时间太长,略微翻炒几下即可出锅。
冬瓜海带汤的做法是准备一块冬瓜,削掉外皮,接着切成片状。准备适量的海带,把海带冲洗干净切成条状,起锅热油,倒入冬瓜和海带煸炒出香味,接着倒入适量的清水。大火加热烧开,继续炖煮3分钟左右,就可以关火盛出食用了。
煮冬瓜海带汤的时候,也是可以不用油煸炒的,就是直接用清水煮,可是这样喝起来不太香,所以大家还是要按照自身的爱好来决定。
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