胸小腿粗的女生 胸大腿粗属于什么身材

胸大腿粗属于什么身材

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胸大腿粗属于梨形身材，从视觉上看，这一身材形似梨子，因此被称为梨形身材。

梨形身材肥胖问题主要是臀部和大腿部位脂肪堆积。因此，梨形身材瘦身的关键也就落在了提臀瘦大腿上。

梨形身材的人不免会存在着下身浮肿的问题，想让下半身瘦下来，首要的任务当然是消肿，而消肿的最佳方式就是通过食疗，打消下身浮肿可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果，豆类，如冬瓜，西瓜，芹菜，菠菜，黄瓜，赤小豆等。

这些食物自己热量就低，而且具备消减脂肪的功效，多吃这些食物能够明显的改善下半身肥胖的问题。

坐姿对人的身形有重要的影响作用，久坐不起，弓背或者翘腿而坐，会使下半身淋巴不畅通，阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积。准确的坐姿会使骨盆紧收，臀部也是又圆又翘，腿部血液循环通畅，下半身不轻易肥胖。

想要瘦身，平时可以推拿下半身，推拿能够疏通淋巴，促进血液循环有助于减肥，减肥手法通用全身，瘦下半身当然也不例外，晚上的时候可以多给本身推拿一下。

想要更好地解决梨形身材，可以在每天瘦全身的基础上，做一些加强臀部的力量训练，不仅能够减少脂肪紧致肌肉，翘臀还能缓解视觉上过分粗壮的大腿。

梨形身材囤积在下半身的脂肪非常顽固，除了全身及臀部锻炼以外，腿部运动也必不行少。

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