松花粉可以减肥吗 松花粉有减肥效果吗

松花粉可以减肥吗

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松花粉营养平衡，低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。

松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩。一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与（G-Y）三酯在淋巴中的吸收。松花粉中的卵磷脂还能加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。

松花粉可直接用热水冲泡饮用，或者用蜂蜜水、热牛奶冲服或者送服，这是非常简单、不损失营养的吃法，还可将松花粉添加在粗粮粥中饮用，这都是合适于减肥瘦身人士的吃法。

建议在早餐和晚餐用松花粉减肥，早餐开水冲服，有通肠促排便之效，晚上添加于粥中食用，可以提高机体饱腹感，减少能量摄入，有利于减肥瘦身。

服用松花粉，短期内会减轻疲劳，增强体力;便秘消失，消化转好；皮肤细腻，面色红润；睡眠踏实，表情愉悦；精力充沛，记忆力提升。

松花粉不仅能减肥，还有很好的美容效果，松花粉含有丰富的氨基酸和全部自然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，打消皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽；同时，对亮发秀发也有较好的效果。

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