怎么样能去头皮屑 怎么去头皮屑最有效果

怎么去头皮屑最有效果

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要想去头屑的话，可以试试这几个办法，别离是选用准确的洗发水、饮食健康、勤做头皮推拿、排解压力、更换洗发水。

一个是去油，二是抑制真菌，所以选用含有硐康唑、砒硫硐锌等成分的去屑洗发水，可以抑制真菌生长，或者有一些纯植物中草药也非常有用，注意不要天天洗头，洗头的水不能过烫，轻易使头皮和头发失去了自然的庇护膜。

饮食上应以清淡为主，一日三餐规律，少吃辛辣刺激性食物，多摄取一些碱性食物，例如海带、牛奶、蔬菜、水果等，以免身体油脂分泌旺盛，头皮屑增多。

头上的头皮屑过于多，也可以采取头皮推拿的方式来缓解这种症状。因为经常推拿头皮，会加速头皮的血液循环，是新陈代谢，能够顺利进行推拿头皮，还会使头皮的毛囊、皮脂腺等部位运行的愈加通常。因为如果毛囊堵塞，非常轻易产生头皮屑，还会使头皮长痘痘。

许多头皮屑的产生都是由于压力增大引起的，这也是为什么面临考试的人，通常会有一头的头皮屑。想要改善这种情况，或者预防头皮屑，必然要学会排解压力，释放负面情绪，学会缓解紧张的表情。

去屑用的洗发水最好一年更换一次，有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不论用了，原因是头皮对该洗发水产生免疫了，所以建议一年更换一次。

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