共轭亚油酸功效 共轭亚油酸的减肥效果
导读:共轭亚油酸的减肥效果,一篇生活知识,与您分享减肥、共轭亚油酸的减肥效果的小知识技巧,关于共轭亚油酸的减肥效果 和 共轭亚油酸功效,下面来一起了解一下吧。 共轭亚油酸(简称CLA)的
共轭亚油酸的减肥效果
一篇生活知识,与您分享减肥、共轭亚油酸的减肥效果的小知识技巧,关于共轭亚油酸的减肥效果 和 共轭亚油酸功效,下面来一起了解一下吧。
共轭亚油酸(简称CLA)的减肥效果比较好,对人体脂肪的溶解具有很显著的推动作用,服食共轭亚油酸再加上运动,就可以快速减肥了。
油酸是构成脂肪的多种脂肪酸之一,亚油酸不仅是人和动物必不行少的脂肪酸之一,而且是人和动物无法合成的称为必须脂肪酸的物质,必需从食物中摄取,通常存在于一些牛肉、牛奶中,但含量极低。
我们通常认为反式脂肪酸是坏蛋,尽管它们在不超量的情况下不会对人体造成危害,但长期以来却一直是臭名昭著的。然而在反式脂肪中,存在一种称为共轭亚油酸(G-Y)酯的脂肪酸,这种脂肪酸不会对人造成伤害,相反,适度地摄取它可以带来许多好处。
共轭亚油酸(G-Y)酯可以在人体正常的生理代谢中参与减肥活动,在脂肪代谢中,PPAR作为关键的转录因子起作用,共轭亚油酸(G-Y)酯作为PPAR的配体,通过PPAR来影响脂肪的代谢。
在动物研究中发现,共轭亚油酸能减小动物摄食量,增加脂肪燃烧,刺激脂肪分解,并抑制脂肪合成。人类研究的结果不完全一致,但不少研究发现,补充共轭亚油酸具有减肥效果。
健身前后补充CLA,加速脂肪减少的同时还能促进肌肉生长,这也是许多健身人士补充共轭亚油酸的主要原因。
补充CLA能具有抗癌效果,相对于很少吃CLA食物的人,吃大量富含CLA食物的人患癌症和二型糖尿病风险显著降低。补充CLA能预防动脉粥样硬化,促进心血管健康。
上面为您介绍的共轭亚油酸功效 和 共轭亚油酸的减肥效果的经验介绍,您知道了吗?