太软的牙刷刷牙好吗 牙刷太软会不会刷不干净

牙刷太软会不会刷不干净

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牙刷太软不会刷不干净，如果牙面没有软垢附着，那么使用软毛牙刷没有问题，只是软毛在清洁能力上要没有中等硬度的刷毛强，可是软毛对牙龈刺激小。更重要的是，长期使用软毛不会有什么危害，反倒是长期使用硬毛会造成伤害。

按照毛束强度分类，软毛牙刷的公称丝直径小于0.18毫米，中毛牙刷的公称丝直径则在0.18到0.22毫米之间，而硬毛牙刷在0.22到0.35之间，将刷毛直压在手背上，轻压时若有刺痛感，则说明刷毛较硬。

建议日常刷牙时，以软毛牙刷为主，中毛隔一段较长时间用一次。无论你怎样仔细的刷牙，细菌不会因为刷牙这个就绝迹的，只能得到必然的控制，并且需要其他手段共同结合才能建立一个较为稳定，适宜的口腔生态群。

准确的刷牙方式应该是“旋转刷”，牙刷尖端轻轻平贴在牙龈上部，用力适度转动牙刷，利用刷毛的弹性与牙面充分接触，要有节奏，靠刷毛与牙面的摩擦清除牙斑菌。门牙内侧因有弧度，要将牙刷竖起轻轻旋转约30度，向上下提拉，才能真正刷到位。

此外，刷牙早晚各一次就够了，晚上刷牙更重要。牙斑菌的繁殖周期的高峰在傍晚，晚上刷牙可以清除有繁殖能力的牙斑菌。另外吃完糖以后不要刷牙，只需漱口即可，刷牙反而破坏牙釉质的庇护作用。

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