减完肥肚皮松弛怎么办 减肥后肚子上的皮很松怎样收紧

减肥后肚子上的皮很松怎样收紧

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减肥后肚子上的皮很松，可以通过推拿、穿紧身衣、多喝水、进行力量练习、以及摄入含抗氧化物的蔬果和胶原蛋白食物来收紧，只有这样才能够让皮肤变得紧致。

每次锻炼完后，都做一些推拿，帮忙皮肤代谢，在洗澡后擦一些营养又滋润的乳液，可以针对皮肤松弛的部位多擦拭推拿，会让皮肤更有弹性、更光滑。

在成功减肥之后，需要马上穿紧身衣，这样的话可以有利于皮肤收缩，不少人都担忧紧身衣会对于日常行动造成妨碍，可以买高弹的紧身衣，这类的紧身衣让人们的行动没有束缚感，长期穿着的话，有利于收紧以及平滑皮肤。

水可以让皮肤变得有弹性，是皮肤不行多得的一个复活币，不论在减肥前，还是减肥过程中，再或者在减肥后，都需要补充足够的水分，这样可以使皮肤重新获得光泽以及水分，也会减少苍老感以及褶皱，所以说想要使肚子上的皮肤变的紧致一些，就要适当的多喝一些水。

现在的健身房有许多，可以办张健身卡的健身房里面进行适当的练习，尤其是一些力量性的练习项目，可以在教练的专业指导下，使肌肉得到很好的锻炼，松弛的皮肤变得紧致，不过必需要长期坚持下去才可以看到效果。

多摄取含抗氧化物的蔬果和胶原蛋白食物，如西兰花、胡萝卜、西红柿、猪蹄、猪皮、鱼皮等，可庇护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以有效减少或者改善皮肤皱纹及松弛现象。

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