美式加奶还能减肥吗 美式加了奶还是美式吗

美式加奶还能减肥吗

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美式加奶不能减肥，牛奶的热量比较高，食用后不单不会减肥，还可能会使身体出现肥胖。

咖啡粉自己几乎没有什么热量，因此可以放心喝咖啡，担忧热量的人，不加奶和糖的黑咖啡会是比较好的选择，但如果加了奶精和砂糖的话，热量就会增加(一包糖约8公克，热量为32大卡；一颗奶精球约10cc，热量26大卡)。

含奶咖啡因为添加了鲜奶，而240毫升的全脂奶就有150大卡热量，所以含奶咖啡的热量远高于黑咖啡。尤其是除牛奶外，还加了巧克力糖浆和鲜奶油的摩卡咖啡，一杯中杯的热摩卡热量就有290大卡，超过一碗饭的热量。

每家店咖啡的调配办法可能不尽相同，例如有的只是咖啡加牛奶，有的还会加奶泡；而有的还会加鲜奶油，有的则没有；同样是玛奇朵，有的只加一大匙奶泡，有的会加许多奶泡，所以一杯咖啡热量到底有多高还是要看每家的配方而定。

大体上牛奶、巧克力、糖或榛果/香草等糖浆添加的越多，热量就会越高。

除了要注意不能加奶，喝的时间也要注意，运动一个小时前饮用咖啡，当身体处在运动状态时，可以提升神经系统的高兴，那么身体的能量就会消耗，脂肪的燃烧速度也会加快，从而可以促进肌肉的增长。

现在许多人的肠胃都会有一些问题，那么我们可以在饭后饮用一杯咖啡，可以加速胃酸的分泌，那么食物的消化速度就会加快，从而减轻肠胃的负担。

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