头疗的按摩方法 头疗按摩完整手法

头疗按摩完整手法

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头疗推拿的手法为：双手指指腹放在前额正上方，轻微而稳固地揉捏头皮，超过前发际线、太阳穴和鬓角，逐渐向后移到头顶中心，这样不停推拿约3分钟，继续从头顶中心部，逐渐移向颈后推拿，尤其是耳后部和颅骨基部，时间为3分钟。

左右手别离抓捏颈后部两侧，由上而下推拿约2分钟，注意动作要缓和，用力适中；用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次，拇指别离固定在双侧风池穴旋转用力推拿1分钟，再将两手指头放在头部左右两旁，将手平缓地往上滑进，直到两手在头顶上相逢为止。

之后需要做穴位点按，发际线正中双拇指重叠点按，接着双手分开一次点按眉毛中上发际线，眉尾发际线，太阳穴，耳周穴位，一个穴位3次。再用手指肚压力划过头皮，方向为从头周到头顶，前后左右划按均匀，每个部位3次。

再整理头发，将头发均匀缠于手中，力度适中拽拉头发，分为头顶头发，头侧头发两个部分进行，每个部位一次，持续时间5秒。最终双手合十，用轻力敲打头部，从头顶开始，双手分开敲打至耳朵，再敲打回来至双手合十，每个部位一次。

经常做头疗可缓解头疼、神经性头疼、颈椎疼、脑供血不足，对睡眠不好或睡眠质量差的人效果尤其明显；还能调理肝火旺导致的眼干眼涩，防治脂溢性脱发，白发转黑，头部毛囊炎，做头疗后睁开眼睛即刻感到头脑清醒，眼睛润滑，明亮有神！

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