苗条霜真的有效吗 苗条霜真的可以减肥吗

苗条霜真的可以减肥吗

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苗条霜并不能减肥，只能起到辅助减肥的作用。因为苗条霜绝对无法打消脂肪，主要作用是帮忙我们身体局部排水，起到即时的效果。但不能持久，停止使用产品，很快就会恢复到本来的状态。

小伙伴们想要减肥的话，还是要做好运动，并且严格控制饮食。这样无论是有氧运动还是无氧运动都会达到燃烧脂肪的效果。每周至少运动三天。每次运动的时间应该在20分钟以上。而且运动要循序渐进，逐渐加量。

减肥的情况七分在吃，三分在练。所以非要在控制饮食和运动中挑选一样，那么可以将减肥的重点放在控制饮食上。减肥期间饮食要保证营养均衡，每餐的食用量必然要进行控制，七八分饱就可以了。晚上睡前三小时必然不能吃任何的食物。

可是控制饮食只是会减轻体重，并不能起到塑形的效果。不能保证瘦下去以后就拥有美丽的曲线。虽然运动减肥的速度相对会慢一些，可是运动减肥的效果却非常的显着。既能在消脂的过程中帮忙身体塑形，还能提升身体的代谢速度，另外还可以将身体变化易瘦的体质。

无论是控制饮食还是运动都是瘦身的有效办法，如果能搭配进行，瘦身的效果会非常的显着。可是如果非要去选择，不要只关注哪个办法好，应该按照自身的情况，选择一种本身可以长期坚持下去的办法。

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