咬肌可以按摩吗 按摩咬肌需要咬紧牙齿吗

按摩咬肌需要咬紧牙齿吗

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推拿咬肌不需要咬紧牙齿，只要把握了准确的推拿手法，咬肌太大是可以通过推拿来变小的。不过，若找不到咬肌的位置，那么咬紧牙齿后，可以发现耳朵下有发硬的情况，发硬的部位通常是咬肌看，在推拿时要注意力度，防止有太用力的情况。

推拿咬肌时，用双手的中指和无名指，将下巴的中心压在下唇上，并向上拉朝向耳朵方向两侧，力量和速度应该适中。停在耳朵根部，按住一秒钟，松开并重复5次。这可以有效改善面颊肌肉，增强面部弧度，从而改善咀嚼肌的角度。

接着用双手的中指和无名指按住鼻翼的两侧，别离拉向两侧的太阳穴。不要用力过猛，到达太阳穴后停下来，按压一秒钟，松开并重复5次。通过这种方式，面部肌肉可以平滑地连接，并且突出和凹陷之间的间隙可以减小。

除了用手推拿咬肌之外，利用水瓶也能软化与紧致咬肌。首先上下牙齿咬紧，左右两腮突出的地方，就可以明显感觉到咬肌的硬块了。拿起水瓶，用底部侧面逆时针地打圈推拿咬肌30秒，左右互换继续推拿。

接着手拿着水瓶，将右侧贴在左侧脸上，底部与下巴的左侧贴合，顺着侧脸的轮廓，左手施力，缓缓地将水瓶往上推，提拉侧脸的轮廓，并保持5秒，每天推拿十次，坚持下去就能够有效瘦咬肌。

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