按摩减肥会反弹么 按摩减肥有效吗会反弹吗

按摩减肥会反弹么

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一般情况下，推拿减肥是不会反弹的。推拿减肥是通过疏通经络，促进脂肪以及肌肉组织的新陈代谢，所以想让推拿减肥不反弹，推拿结束后建议要注意控制饮食量，做到正常饮食，不要暴饮暴食，坚持运动锻炼，能够有效避免体重反弹现象。

推拿减肥时应做好充分的推拿前准备，如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。同时要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。自我推拿重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始推拿减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。

也可以寻找专业人员进行推拿减肥，这种推拿需要使用到精油，利用手心的温度将精油稍加温暖，然后顺着淋巴循环的方向进行部位推拿。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中天然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力，天然起到减肥的效果。

推拿减肥与常规的推拿办法不一样，常规的推拿是不针对脂肪的，通常来说就是放松筋骨，然而推拿减肥则是侧重脂肪，例如大腿的脂肪如果多的话，就要推拿大腿，如果是肚子的脂肪多的话，就要推拿腹部，针对性的减肥，效果才会好。

推拿减肥尽管是不错的享受，可以在享受中减肥，可是我们也要考虑到其不足之处，因此不论反弹前、反弹后都要注意加强运动，与运动结合来达到减肥的效果。

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