打豆浆怎么搭配更营养 什么豆搭配打的豆浆有营养
导读:打豆浆怎么搭配更营养,跟大家说一说打豆浆怎么搭配更营养方面的经验,很不错的经验小知识,建议收藏哦! 1、补肾豆浆:黑豆加黑芝麻加黑米。攻效:黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。
打豆浆怎么搭配更营养
跟大家说一说打豆浆怎么搭配更营养方面的经验,很不错的经验小知识,建议收藏哦!
1、补肾豆浆:黑豆加黑芝麻加黑米。攻效:黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。
2、补心豆浆:红豆加红枣加枸杞。攻效:红色补心,因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人,补足气血。
3、养胃米浆:大米加小米加山药。攻效:大米益气、小米养胃,山药滋养。
4、减肥豆浆:燕麦加黄豆。攻效:燕麦热量低,富含粗纤维,增加饱腹感,适合减肥的人群。
5、豆奶:黄豆加牛奶。攻效:在制作豆奶的时候,将一部分水替换成奶,增加钙质的吸收。
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