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打豆浆怎么搭配更营养 什么豆搭配打的豆浆有营养

作者:李莹莹 更新:2024-03-12 13:50:49 来源:领啦网
导读:打豆浆怎么搭配更营养,跟大家说一说打豆浆怎么搭配更营养方面的经验,很不错的经验小知识,建议收藏哦! 1、补肾豆浆:黑豆加黑芝麻加黑米。攻效:黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。

打豆浆怎么搭配更营养

跟大家说一说打豆浆怎么搭配更营养方面的经验,很不错的经验小知识,建议收藏哦!

打豆浆怎么搭配更营养

1、补肾豆浆:黑豆加黑芝麻加黑米。攻效:黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。

2、补心豆浆:红豆加红枣加枸杞。攻效:红色补心,因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人,补足气血。

3、养胃米浆:大米加小米加山药。攻效:大米益气、小米养胃,山药滋养。

4、减肥豆浆:燕麦加黄豆。攻效:燕麦热量低,富含粗纤维,增加饱腹感,适合减肥的人群。

5、豆奶:黄豆加牛奶。攻效:在制作豆奶的时候,将一部分水替换成奶,增加钙质的吸收。

以上就是打豆浆怎么搭配更营养、什么豆搭配打的豆浆有营养的具体介绍,希望大家能喜欢!