怎样提升自己的颜值和气质？ 怎样才能提升自己的气质和颜值(2)

怎样提升自己的颜值和气质？

你以为的身材就是瘦弱，但实际上好的身材可不仅仅是瘦而已，好看的肌肉线条和前凸后翘的曲线，都需要运动来帮忙。同样是100斤，有人瘦得没气色，有人却很有活力和力量感，这就是气质上的差别。运动是很好的塑形方式，能够减肥但也要注重体态的调整。比如臀部紧致和腹部肌肉，松松垮垮的，不光穿衣服不好看，还显得没气质。在减肥的同时，也要注重运动的塑形作用。

5. 饮食控制

放假了，就和朋友去大吃大喝，不过饮食上的不注意，可能会影响你的皮肤。辛辣刺激的食物，会导致油脂分泌过多，痘痘闭口等都会层出不穷，甚至会留下痘印，这就很难去除了。多摄入蔬菜瓜果，能够帮助皮肤排出毒素，尤其是含维生素C较多的品类，还能帮助美白提亮肤色，这可要比美白针更加安全可靠。

暑假可是个偷偷变美的好时机，两个多月的时间，只要坚持这5个日常习惯，颜值提高三四分不是问题。只有把握好这个机会，才能在开学时候惊艳同学，你做好变美计划了吗？

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