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春季孩子饮食如何搭配 秋季适合孩子们的饮食

作者:李莹莹 更新:2024-03-12 13:46:44 来源:领啦网
导读:春季孩子饮食如何搭配,正文核心介绍:春季孩子饮食如何搭配方面的内容,接下来本站小编为大家介绍。 大米栗子粥适合宝宝秋季食用 准备材料:大米、例子、食盐 做法步骤: 1、首先将栗子

春季孩子饮食如何搭配

正文核心介绍:春季孩子饮食如何搭配方面的内容,接下来本站小编为大家介绍。

春季孩子饮食如何搭配

大米栗子粥适合宝宝秋季食用

准备材料:大米、例子、食盐

做法步骤:

1、首先将栗子去皮后切碎,然后在锅里加入适量的清水,将栗子煮熟;

2、然后将大米淘洗干净,倒入锅里与栗子一起煮;

3、在大米熟透后,再用小火炖煮10分钟,加入少量的盐调味即可。

大米栗子粥富含蛋白质,维生素B1、维生素B2等多种营养素,适合宝宝在秋季食用。大米栗子粥还能够预防宝宝腹泻和口角炎哦!

宝宝在秋季可以喝蜂蜜红茶

准备材料:蜂蜜、红茶

做法步骤:

1、先泡一杯红茶,然后去掉茶叶渣;

2、在红茶里面加入5g蜂蜜,搅拌即可饮用。

在干燥的秋季,蜂蜜可以起到润肺和养肺的作用。除此之外,还可以润肠通便。在秋季给宝宝喝一点蜂蜜红茶还能够增强宝宝的抵抗力!

秋季可以给宝宝吃萝卜汤

准备材料:萝卜一根、食盐

做法步骤:

1、将萝卜去皮,尽量切碎;

2、在锅里加入少量的清水,然后放入切碎的萝卜,煮熟之后加入食盐调味。

萝卜有消积滞、清热顺气、消肿散淤的功效。当宝宝出现咳嗽的时候最适合给孩子喝一点萝卜汤,能够滋养咽喉,还在一定程度上能够预防孩子感冒哦!

苹果蜜枣瘦肉汤适合宝宝秋季饮用

准备材料:苹果、蜜枣、瘦肉、食盐

做法步骤:

1、首先,将苹果去皮去心,切成片,然后将瘦肉洗干净,切成片;

2、然后再锅里加入适量的清水,将苹果片和瘦肉片一起放进锅里,用大火煮沸,再加入蜜枣,用中火煲煮一个小时,加入食盐调味即可。

苹果蜜枣瘦肉汤养阴润肺,很适合干燥的秋季给宝宝食用,这样能够防止宝宝的皮肤过于干燥!

在秋季宝宝可以吃木耳豆腐汤

准备材料:木耳、豆腐、食盐

做法步骤:

1、将木耳浸泡在水中发泡,泡软之后,撕成小朵;

2、在锅里加入少量的清水,放入木耳,煮熟后再加入豆腐,煮至豆腐浮起来,加入食盐调味即可。

豆腐比较软,很适合宝宝食用,木耳豆腐汤能够清热润燥,在秋季妈妈们没嗑药唱给宝宝做木耳豆腐汤咯!

秋季可要给宝宝最好的呵护哦!

上面(www.lingla.com)为您介绍的春季孩子饮食如何搭配、秋季适合孩子们的饮食的具体介绍,供网友们借鉴参考。