汤臣倍健补充维生素有用吗 汤臣倍健维生素有效果吗

汤臣倍健补充维生素有用吗

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一、维生素B作用

维生素B又有一个称号叫B族维生素，它是一个很大的族群，拥有很多小成员，在人体内各施其职，有着非常重要的作用。

让身体更有活力

B族维生素中，部分成员充当辅酶的角色。辅酶能参与对人体的糖类、脂肪、蛋白质等进行代谢，分解、吸收的过程，这个过程能为人体提供能量。适当补充B族维生素能使人体更有活力。

舒缓情绪、促进睡眠

据调查，维生素B是现代人最容易缺乏的维生素之一，饮食习惯和生活习惯都容易造成维生素B的缺乏，那么该如何补充呢？

二、如何补充维生素B

维生素B主要存在于谷物中的粗粮、豆类和动物内脏中，由于现代人饮食越来越精细，并不利于人体吸收维生素B，再加上对食过度的烹调会破坏食物中的维生素B，人体从食物中摄入营养就更难了。这时，想要补充维生素B可以选择汤臣倍健维泡爽维生素B。

好的身体是生活的基本保障，吃点汤臣倍健维泡爽维生素B补充点B族维生素吧，休息好精神好，才是继续奋斗，做一个合格的打工人，努力吧！

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