人正确的睡觉姿势 睡觉的错误姿势有哪些？(2)

睡觉的错误姿势有哪些？

蜷缩着睡觉是很多小可爱公认的，最舒服的一种睡姿。主要原因是因为，婴儿在妈妈肚子里的时候，就是这种睡姿。所以，蜷缩着睡觉，也就是最有安全感的一种姿势。但是，这种有安全感的睡资，非常容易损伤脊柱，还容易造成驼背，所以，小可爱们蜷缩着睡觉也是不行的哦！

第二，枕着胳膊睡觉

有很多小可爱会喜欢枕着自己的胳膊睡觉，认为这样的睡姿睡觉会睡的更舒服一些。但是，入睡之后，我们的手臂会麻木，颈椎也会疼痛。如果经常枕着胳膊睡觉，胳膊挤压脸部，让脸部出现变形。久而久之会导致我们脸部不对称，变成大小脸。所以，枕着胳膊睡觉也是不行的哦，大小脸会影响我们颜值哦！

那么，什么样的睡觉姿势最好最正确呢？第一种是仰卧位，仰卧位这是所有睡觉姿势中最正确的。第二种是侧卧，通常睡觉最佳的姿势，也就是人们常说的“卧如弓”。最好选择右侧卧位睡觉，因为，不会对我们的心（ZHANG）产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送。

以上带来的人正确的睡觉姿势 及其 睡觉的错误姿势有哪些的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！