人正确的睡觉姿势 睡觉的错误姿势有哪些？

睡觉的错误姿势有哪些？

这些搭配知识你了解吗？睡觉的错误姿势有哪些的相关经验。很多小可爱表示非？常困惑，自己小时候的颜值明明很好很漂亮，为什么越长大，颜值反而下降了许多，甚至有些小可爱越长越丑，到底是怎么回事呢？今天领啦网小编就来和大家说一说，如果睡姿不正确，是会影响颜值，让我们在不知不觉中变丑的。改变这些错误的睡姿，皮肤会越来越好，颜值也会提高哦！

第一，蒙着头睡觉

很多小可爱都有蒙着被子睡觉的习惯，特别是在天气比较冷的时候。其实，这种习惯非常的不好。蒙着头睡觉，我们呼出的气，会让被子变得潮湿，潮湿的被子容易滋生细菌。如果，经常把头蒙在被子里睡觉，脸上也会有很多细菌，从而引起闷痘或者起红疹等皮肤问题。而且，蒙着头睡觉还有可能导致窒息。所以，这种睡姿是绝对不行的，小可爱们一定要避免哦！

第二，张着嘴睡觉

有些小可爱在睡觉的时候会张着嘴，一部分原因可能是从小养成的习惯，另一部分原因，是睡姿的原因，导致呼吸方式不正确。如果，常期张着嘴睡觉，会造成牙齿外凸，直接影响着我们的嘴型和脸型。所以，如果大家有张着嘴睡觉的习惯，尽量改掉它。

第三，趴着睡觉

通常，小宝宝都比较喜欢趴着睡觉，不过，有些小可爱从小习惯了趴着睡，一直没有纠正过来。其实趴着睡对我们的身体各个部位都有影响。因为，趴着睡会挤压面部皮肤导致我们脸部皮肤下垂，和导致脸部长皱纹。还有就是，趴着睡非常容易造成第二天颈椎或者肩部疼痛，与及导致腿型不完美等等。所以说，趴着睡对我们身体的影响非常多，小可爱一定要改正哦！

第四，蜷缩着睡觉