女生大腿肉多怎么办 女生腿上肉太多怎么办

女生大腿肉多怎么办

正文核心导读：女生大腿肉多怎么办的相关经验，接下来就是全面介绍。

这两个跟了我多年，被长辈讲了好多年的坏习惯，导致了我现在腿型特别不好，不紧看起来腿粗，而且大腿肌肉还外翻，特别难看，现在年近30了，却也想多少纠正一下腿型。

首先我是从纠正我的坐姿开始的，买了一个的矫正坐垫，让自己无法翘起二郎腿，但感觉没有太大的作用，因为两条大腿很难一只固定在双腿并拢或者两个膝盖笔直朝前的正确姿势。

后来又加购了一个大腿固定位置的矫正器，这才让我在办公室一整天都能让大腿前侧肌肉处于一种正确的且较为紧绷的姿势，不信你试试在腿间放一张纸，酸痛感会来得很快，但要保持这个动作其实很累的，弄个矫正器会让你更加容易坚持。

然后还有一个瑜伽动作，对于减大腿肌肉非常有好处，而且很简单，只要站着就能做，还不被别人发现你在运动，那就是山姿势，山姿势其实就是笔直的站稳，脚踝的力量向内，双膝向外打开，双脚保持平行向前。当然在外面并不需要加上手部动作的。