多喝水对女人的好处 女人多喝水有什么好处？(2)

女人多喝水有什么好处？

如果粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，就会使大便难以排出。但事实上还有一个非常重要的原因是，肠道器官排泄能力不足，导致大便淤积。因此，要排便通畅，不但要使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分，还要使摄入的水分成为排泄的动力。

五、缺水造成虚假饥饿感

缺水会让人感觉饥饿，当你运动时觉得有点饿，往往只因为你轻微脱水，喝杯水其实比吃东西更能解饿。所以，在你想要吃东西的时候先喝一杯水，过一阵子，就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了，补充充足水分有助于减少热量的摄入。

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