怎样矫正O型腿 O型腿怎么矫正方法?(3)
导读:O型腿怎么矫正方法?小腿以下有什么? 有脚踝,有脚掌,有脚趾。我敢打赌,几乎100%O型腿或者腿粗的人,这些地方都是荒废的,没用上。如果荒废的情况比较不均匀,造成脚
O型腿怎么矫正方法?
小腿以下有什么?
有脚踝,有脚掌,有脚趾。我敢打赌,几乎100%O型腿或者腿粗的人,这些地方都是荒废的,没用上。如果荒废的情况比较不均匀,造成脚掌平时发力偏外侧,那么就会有O型腿;偏向内侧,就会有X型腿。但不管怎么偏都好,要把这个弱的地方补上,就像你把身体的地基补强了,小腿的情况自然就能改善了。
同时,我们要继续往上走,考虑腰部以下这个地方。
这里有个很大的臀部,那么一大块肉,但是你摸摸,很多人都是塌的、平的、外扩的,一点弹性都没有。不好看还是其次,最主要的是它不干活啊,这不就是给下面的大腿和小腿添堵吗?这大腿能不粗吗?这小腿能不使劲往外O吗?
再往上就是背和头,因为腰已经卡紧了,所以其实和腿部关系已经不太大了。这里的问题,更多是和驼背、头前倾有关的,可以等下面的问题解决了再来完善这边。
关于矫正这个O型腿的问题,思路应该讲得很清晰了。但在实际操作的时候,需要相当多的步骤,也需要不断地调整,更需要耐心。
毕竟,O型腿是非常多年的习惯导致的,要突然改回去不太可能。除非有那种特别厉害的学武之人,帮你把筋骨调一调,会快一些,但起码也需要三个月的时间。
我们乡下有个从少林寺回来的人,他帮一个长短脚的小孩矫正,每天手法处理,都足足用了三个月才把小孩的筋骨理顺了。
网上那种说快速见效的秘诀,百分百骗人的,不用怀疑。
某些健身App上的O型腿矫正训练,就是坑。还有那种给你分析做得头头是道的,看起来非常专业的“体态大师”,我就直说,这东西没有多大技术含量;所谓的矫正训练也基本都是一些普通的拉伸、筋膜训练动作,没什么特别的。
我相信这套理论分析没有问题,因为腿粗已经能解决了,100%有效。
本文分享的怎样矫正O型腿 以及 O型腿怎么矫正方法的全文内容,希望对网友有所帮助!