怎样矫正O型腿 O型腿怎么矫正方法?
导读:O型腿怎么矫正方法?你是不是想知道O型腿怎么矫正方法方面的介绍。很多女孩都有腿粗的烦恼。一般的腿粗,是由于身体的受力分配不均匀,让大腿或小腿的负担过大,导致肌肉过分发达。
O型腿怎么矫正方法?
你是不是想知道O型腿怎么矫正方法方面的介绍。很多女孩都有腿粗的烦恼。一般的腿粗,是由于身体的受力分配不均匀,让大腿或小腿的负担过大,导致肌肉过分发达。但有些人更加烦恼,因为她们有O型腿。
我不喜欢这个名称,因为腿是用来走的,不是用来看的,极少人的腿真的长得像个O。大多数所谓的O型腿,其实只是小腿向外多移了一些而已。但是很多女孩,把这个当成自己身体的一个耻辱印记,让自己的自信大打折扣。也因为如此,市场上催生了很多所谓矫正O型腿的攻略,和靠此骗钱为生的“矫正大师”。
总结目前所有的O型腿矫正方式,主要有三种思路:
强化小腿内侧肌肉力量,因为内侧肌肉力量弱;
拉伸放松小腿外侧肌肉,因为外侧太紧了;
进行局部运动,因为局部运动不够。
但是有一个前提,我们怎么知道这些思路是对的?如果一开始的思路就错了,方法也一定是错的。
我们的小腿,从来就没有内侧和外侧之分,它更像是一根火腿肠。你告诉我,哪里才是火腿肠的内侧,哪里才是外侧?
我们的身体,也不应该分为各个局部来看待,它始终是一个整体。小腿的问题,和大腿有关,和膝盖有关,和脚踝、脚掌有关,和腰、臀部有关,甚至和头颈也有关。
当我们矫正O型腿的时候,不能只盯着局部下手,应该有一个整体的视角。就像你玩抽积木,抽走积木的同时,要确保不倒塌才行。
很多矫正O型腿的方法,看似能让小腿变直一些,却带来了更大的代价。
为了解决这个问题,我们首先要知道O型腿的成因。
很多人对身体的使用方式一无所知,认为保持直立和走路,需要很大的肌肉力量,所以她们往往把身体绷得紧紧的。一个典型的问题就是膝超伸,多数人膝盖挺得很直,但是人却是歪的,而且很累。
肌肉紧了,你就有力了,你就直了吗?