减肥期间有聚餐怎么办 减肥期间遇到聚餐怎么办？

减肥期间遇到聚餐怎么办？

为网友们详解减肥期间遇到聚餐怎么办的介绍。今晚聚餐走起啊，火锅、烧烤、炸鸡、啤酒.统统都有！难道两天的成功就这样没了？可是，社交还是要有的啊！！那么，正在努力节食的你，遇上聚餐应该怎么办才好呢？关于菜式选择想要外出聚餐也不是不行，稍微注意一下就可以了。

一、家常菜

倘若聚餐选择去家常菜馆就餐，那么可在点餐的时候选择些加工次数较少的菜式。比如以清蒸、清炒、炖、煮等烹饪方式的菜式，多为少油少盐的，可以在一定程度上避免摄入过多的热量。

二、西式简餐

一直以来，西式简餐深受很多年轻人的喜欢。多为油炸、香煎等调料较多食品，可将外层油炸或者酱料去掉一些。比如炸鸡，吃的时候将外皮去掉；牛排，吃前可在清水里涮掉部分酱料。

三、火锅

一直以来，火锅这种接受度高，吃着又热闹的食物都是聚会首选。吃火锅想不长胖，其实也很简单。在吃火锅的时候，选择清汤、搭配低卡调料、多选择饱腹感强的食物、尽量避免高热量高脂肪食物即可。

四、日料