炫腹马甲线瑜伽体式 腹部塑形按摩(3)

炫腹马甲线瑜伽体式

侧平板式

step 1：左侧卧姿，左手手肘弯曲，前臂朝前撑地，将身体撑起，右手叉腰，腹部收紧，抬起臀部。

每天坚持做这些运动，并坚持上面的按摩，拥有马甲线不是梦，赶紧行动吧！

以上www.lingla.com带来的炫腹马甲线瑜伽体式、腹部塑形按摩的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！