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怎样让头发变得柔顺有光泽 怎样能使毛躁的头发变柔顺光滑(2)

作者:爱莎 更新:2024-03-18 10:55:08 来源:领啦网
导读:怎样让头发变得柔顺有光泽,头发毛躁饮食要注意什么 1.少吃糖及脂肪类食物:甜点、糖果等高糖食物,以及煎炸、肥肉等高脂肪的食物最好少吃,会加速体内水分的消耗,加重头发毛

怎样让头发变得柔顺有光泽

头发毛躁饮食要注意什么

1.少吃糖及脂肪类食物:甜点、糖果等高糖食物,以及煎炸、肥肉等高脂肪的食物最好少吃,会加速体内水分的消耗,加重头发毛躁情况。

2.补些蛋白质:蛋白质头发构成的主要物质,可以促进头发的生长,并维持头发的健康状态。

3.补维生素A、B:如橘子、蛋黄、鱼类、核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜等等,可以为头发提供营养,滋养头发。

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