产后脱发怎么办 产妇产后防脱发妙招

产后脱发怎么办

很多产妇都会出现产后脱发的现象，这是一种生理现象，产后脱发怎么办，看看产妇产后防脱发妙招。

妇女在生产之后头发异常脱落，有什么办法可以改善呢？下面『领啦网』小编教大家产妇产后防脱发妙招。

1、正确的洗发方法

洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢，用温水洗发，水温37-38摄氏度最适宜，倒出适量洗发露，按摩至起泡后再均匀涂抹在头上，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，然后彻底清洗干净。

2、正确的吹干方法

洗发后最好的方法是让头发自然风干，吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤，电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

3、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质，饮食方面应注意均衡摄取，多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

4、心情舒畅

产前产后容易精神紧张，加上容易过度疲劳，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液（G-Y）不畅，头发营养不良，造成脱发，保持心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，对头发有益。

5、避免烫、染

烫发、染发剂对头发的影响较大，损害发质，经常烫染让头发变得脆弱易断，没有韧性，容易脱落，要避免烫发、染发。

防止产后脱发，正确的日常护发习惯很重要，此外，还要注意多休息，保持心情愉快，这样才能更好呵护秀发。