经期可以洗头发吗 月经期保健常识

经期可以洗头发吗

很多人认为经期是特殊时期，不能洗头，那经期可以洗头发吗？可以的话该怎么洗？快来看看。

经期对女性来说是很脆弱的一个时期，很多老一辈的家长都会告诫女孩子不要洗头，经期可以洗头吗？下面就为大家解答。

经期能洗头吗？

1、中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。

3、由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，如果头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病就会来。

4、科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩，而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。

5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。

所以建议女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

经期怎么洗头？

尽量在白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头不要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。

除了经期洗头这些日常注意问题，经期还需要特别注意：

1、注意卫生，不游泳、盆浴。

2、不要过度劳累，干重力活和剧烈运动。

3、避免食用辛辣刺激、寒凉食物。

4、控制情绪，不要激动。

补充几条调理的好方法：

1、每天泡一杯红茶生姜水喝，几块新鲜生姜进去。

2、泡脚也很好，坚持每天热水泡脚。

3、还有一定要运动，每天坚持，也不能熬夜。

4、保持好心情，不要发脾气。

女人的经期毕竟是特殊时期，经期洗头是可以，但是为了避免经期的不适感，最好还是不要洗。