淘米水能治脱发吗 脱发原因

淘米水能治脱发吗

正文核心导读：淘米水和预防脱发的小知识，请看下面详细的介绍。

淘米水洗脸是不能治疗脱发的，淘米水洗脸只能够起到一定美白皮肤，去除油脂效果，对皮肤是有好处的。

建议：多吃一些含钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物，保持充足的睡眠可以预防脱发。

脱发原因：

一：遗传因素

脱发也是有遗传的因素，如果自己的父母或家族中有脱发的情况，那么自己到了一定年纪之后也会出现脱发的问题，其实有些人在三十几岁的时候就已经脱发很严重了。

二：激素问题

不少人虽然年纪不是很大，但是头发确非常少，甚至出现了谢顶的情况，这大部分是因为雄激素发生了异常情况，这种情况也叫做雄激素性脱发，这种疾病一般都是男性会比较常遇到，女性群体也会，但是相对来说还算比较少。

三：长期压力过大

如果你有观察过，就会发现，长期加班熬夜的人，或工作压力大的人，他们的头发也不是很浓密，压力过大会让一个人情绪不稳定，从而影响内分泌，自己的雄性激素水平也会产生影响，脱发的问题便会越来越严重。

四：长期不良的生活习惯和饮食习惯

如果长期生活习惯不合理，也会加剧脱发的情况，如果每天脱发的数量明显增加了，就要多注意了，可能是内分泌紊乱的表现。另外如果长期喜欢吃油腻的食物，那么头皮肯定会变得很油，这也会增加脱发的情况。

如何防止脱发：

1. 首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。

2. 要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。

3. 应该保证充足的睡眠。

4. 要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。

5. 要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。

6. 经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，不要吸烟。

7. 烫头发对头发不好，要减少烫发次数，另外吹风机也会损伤头发。

8. 合理的作息时间和营养的饮食规律，不熬夜，不抽烟，这样就能防止脱发。

治疗脱发，要注意日常生活中的饮食习惯，保持健康的生活规律，坚持适当的体育锻炼才能够有效的预防脱发。

以上带来的脱发原因，以及如何防止脱发的小知识讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！