掉头发怎么办才好 饮食方面

掉头发怎么办才好

为网友们详解掉头发方面的内容，请看下面详细的介绍。

现如今，颜值起着举足轻重的作用，其中头发是个人魅力的表现，也是提高颜值的关键。但是有的人因为脱发，导致自身良好的形象毁于一旦。那么掉头发要怎么办才好呢。

饮食方面

1、多吃富含蛋白质的食物，例如：豆制品、奶制品、鱼类以及蛋类等，可以增加头发光泽以及弹力，还能够防止头发分叉或者是断裂。

2、含碘和微量元素的食物，例如：海带、紫菜以及含铁、钾的海藻类食物，促进大脑神经细胞的新陈代谢，还能够预防白发的产生。

3、富含维生素的食物，例如：新鲜的蔬菜、水果以及鱼肝油等，对于头发的生长都有一定的帮助。

日常习惯

1、 别频繁洗头，可以多用梳子梳头，刺激头皮，促进头皮的血液循环;

2、 要减少染发以及烫发的频率;

3、在洗头时，别使用指甲抓挠发根，可以用指肚按摩头皮来促进头皮的血液循环;

4、在工作亦或是学习的过程中，应该保持心情愉悦;

手术

可以做植发手术，将后枕部的毛囊移植到脱发的位置，使得脱发区域的头发恢复生长和浓密。

如果你也面临脱发问题，一定要养好良好的护肤习惯。

上面为您介绍的饮食方面和日常习惯，以及手术的具体介绍，供网友们借鉴参考。