4种会影响身体生长发育的坏习惯 宝妈要趁早纠正

4种会影响身体生长发育的坏习惯

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宝宝刚呱呱坠地时，身体的生长发育情况不会有特别明显的悬殊，等到1岁之后，在生长方面的差距才会逐渐拉开，受内在基因和外界因素的双重影响，跟同龄人相比，有些宝宝的生长发育速度可能会明显落后，这也是最让家长忧心的，毕竟宝宝长得高、身体棒是为人父母最基本的期望。

在生活中，如果孩子有不良生活习性，很可能导致身体的生长速度放缓，为了避免这种现象出现，家长一定要防患于未然，及时帮孩子纠正以下4种会影响身体生长发育的坏习惯。

1、零食当饭吃，吃过多垃圾食品

零食是孩子们的最爱，但是对身体的生长发育有害无益，为了延长保质期，商家会在零食中加入大量对身体有害的防腐剂，所以那些把零食当饭吃的孩子很难获取身体所需的营养，还可能会导致身体的生长发育跟不上正常速度。家长可不要觉得这是无关紧要的小事，更不要觉得给孩子买零食是宠爱孩子的表现。

2、挑食、偏食，有不良饮食习惯

虽说基因是决定孩子身高的最主要因素，但是家长不能因此忽视了日常饮食习惯对孩子成长的重要性。日常饮食会给孩子提供很多对长高有促进作用的微量元素，家长一定要重视孩子的一日三餐，不能只单纯的照顾孩子的喜好，如果发现孩子有不良饮食习惯，宝妈一定要趁早干预。

3、对体育运动提不起兴趣

喜欢运动的孩子跟经常窝在家里的孩子完全是两种状态，体质也会有明显差异，

因为缺乏运动的话，身体的免疫力降低可能会导致孩子体弱多病，生病期间摄入的药物过多，也会导致生长发育受阻。与此相反，如果孩子每天的活动量很大，精神劲头也会比较足，所以运动对身体的生长发育是有很大的促进作用的。

4、作息不规律，昼夜颠倒

对于处在生长期的孩子来说，作息规律非常重要，很多小孩儿一到晚上就特别精神，到了白天怎么睡都睡不醒，如果妈妈发现孩子有这种不良作息习惯，绝对不能听之任之，因为规律的作息对孩子的成长大有好处，夜晚熟睡之后，促进身体长高的激素分泌量会明显增多，孩子生长发育的速度相比白天而言会明显提高。

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