吃什么大量长头发 发量暴增的5个方法

吃什么大量长头发

一个生活小知识，为大家介绍吃什么大量长头发的知识，具体介绍如下：

现在的年经人经常为自己脱发感到烦恼，原因无外乎经常熬夜，不注意身体，所以越来越多的人开始想知道吃什么可以大量长头发?以及发量暴增的5个方法是什么?跟着「领啦网」小编了解一下吧!

吃什么可以大量长头发

1、吃蛋白质食品

因为我们头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉，头发会发干、无光泽及容易折断，所以要多吃蛋白质食品。比如说鸡蛋，牛奶，豆类，鱼贝等。

2、猴头菇

猴头菇是一个好东西，富有高蛋白、低脂肪，营养价值很高。不仅如此猴头菇是个美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。它还含人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。

3、含有维生素e食品

补充维生素e的好处是可以抵抗毛发衰老，有预防白发和促进头发生长的作用，使头发长得很快，比如蔬菜中的有芹菜，苋菜，菠菜等都含有丰富的维生素e。

发量暴增的5个方法是什么

1、不刺激的洗发产品

想要头发长得快就不能使用有刺激的洗发产品，降低对头皮的伤害，并且洗头时可以在水中滴几滴醋、盐，洗头的水不宜太热或太冷。